2021-01-01から1年間の記事一覧
どうもしましまです。 今回は「腸活おじさんがオススメするiherb商品」の第二弾を紹介したいと思います! 私はiherbがなくなったら、もうどう生きたらいいかわからないほどに、iherbが生活に深く根ざしています。笑 いろんな商品を試してきた私が、これは本…
どうも、しましまです。 みなさん、運動していますか? 健康のため、美容のため、趣味のため、習慣的に体を動かすことはとても大事ですよね。 何を目的にして運動するかは、人それぞれだと思いますが… 私はといいますと…もちろん美容に重きをおいております…
どうも、しましまです。 思春期を過ぎ、年齢ももういい大人なのに、いまだにニキビに悩んでいるおじさんがいます。 …そう私です。笑 というか、思春期はポツポツ程度でそこまで酷くはなかったのですが、20代後半あたりから、突然大人ニキビが爆発しました。…
どうも、しましまです。 前回までの記事で、瞑想前の下準備から実践するまでの方法を説明させていただきました。 瞑想やマインドフルネスをはじめてみたいけれど、わからないという方におすすめです! まだ読んでいない方はよろしくお願います↓ futenchannel…
どうも、しましまです。 肉体的疲労に比べて、精神的な疲労はなかなか抜けません。 慢性的に蓄積したメンタルの疲れは、段々と自分のコントロールを失っていきます。 そうならないために、日常的に「心のストレッチ」である瞑想をやっていきましょう。 とい…
瞑想といえば、何だか難しいイメージがあったり、やる時間をなかなか取れなかったり…。 知ってはいるものの、瞑想を日常に取り入れて、習慣化している人は数少ないのではないかと思います。 瞑想とは簡単にいうと、「精神のストレッチ」だと私は思うんですね…
おうちで過ごす時間が長くなっている方も多いかと思います。 自宅で、新鮮な野菜や果物、お肉やお魚などを食べられたら最高だと思いませんか? ついついコンビニやウーバーイーツなどに頼りがちだとは思いますが、新鮮ないい食材が手に入れば、家で美味しい…
コロナ禍の中、家で過ごす方も増えたのではないでしょうか。 私も映画を見たり、海外ドラマをいっき見したり、年甲斐もなく今更Switchゲームにハマったり、家で料理をしてみたり…。 私は、今まで外で済ませていたことを、いかに家で出来ないかな!?と考える…
最近、テレビCMなどでよく見かけるミラブルのシャワーヘッド。 顔に油性マジックの跡をつけた女性が、擦ることもなくシャワーヘッドからの水流のみで、その汚れを落とす映像に、衝撃を受けた方も多いのではないでしょうか。 私ももれなくその一人で、最近購…
自分自身がよりアクティブに人生を謳歌するために、日々、健康と美容をアップグレードしていきたい!!と思いませんか? そのための補助的なサポートアイテムとしてサプリメントを駆使した方が、目的の達成を、今より簡単にしてくれます。目的地まで歩いてい…
前回は、睡眠に悩んでいる人にCBDが効くかもしれない、ということをお話しさせて貰いました。私も睡眠障害に悩んでいたので、同じ悩みを持つ方の辛さがわかります。 人生の三分の一ないし四分の一を、睡眠に費やすわけですから、「今よりその質をあげたい!…
みなさん、CBDってご存知ですか? 最近流行ってきているものなんですが、「カンナビジオール」という大麻なんです! 「大麻って言ったら、あの逮捕されるやつでしょ!?やばいよ!!」という声が今にも聞こえてきそうですが、、、 安心してください!決して…
これまでプロテインが何故必要で、どのようにして選べば良いのか?といった、ありきたりな疑問を、美容と健康の側面から、私なりの方法を紹介させてもらいました。 まだご覧になっていない方はぜひ! futenchannel.hatenablog.com futenchannel.hatenablog.c…
前回の記事では、プロテインは何で必要なのか?プロテインを選ぶ際の注意点、私の失敗談などを紹介させてもらいました。 ↓こちらになります。まだ読んでない方はぜひ! futenchannel.hatenablog.com 自分にとってどこに重きを置いて、プロテインを摂るのか。…
たんぱく質を摂取しよう! 健康に気を遣っているかたならば、食事に気を遣っているかたならば、当然のようにプロテイン(たんぱく質)の重要性はご存知かと思います。 最近では、ボディメイクや筋トレを趣味としている人も増えているので、日常的にプロテイ…