瞑想といえば、何だか難しいイメージがあったり、やる時間をなかなか取れなかったり…。 知ってはいるものの、瞑想を日常に取り入れて、習慣化している人は数少ないのではないかと思います。 瞑想とは簡単にいうと、「精神のストレッチ」だと私は思うんですね…
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