おうちで過ごす時間が長くなっている方も多いかと思います。 自宅で、新鮮な野菜や果物、お肉やお魚などを食べられたら最高だと思いませんか？ ついついコンビニやウーバーイーツなどに頼りがちだとは思いますが、新鮮ないい食材が手に入れば、家で美味しい…

これまでプロテインが何故必要で、どのようにして選べば良いのか？といった、ありきたりな疑問を、美容と健康の側面から、私なりの方法を紹介させてもらいました。 まだご覧になっていない方はぜひ！ futenchannel.hatenablog.com futenchannel.hatenablog.c…

前回の記事では、プロテインは何で必要なのか？プロテインを選ぶ際の注意点、私の失敗談などを紹介させてもらいました。 ↓こちらになります。まだ読んでない方はぜひ！ futenchannel.hatenablog.com 自分にとってどこに重きを置いて、プロテインを摂るのか。…

たんぱく質を摂取しよう！ 健康に気を遣っているかたならば、食事に気を遣っているかたならば、当然のようにプロテイン（たんぱく質）の重要性はご存知かと思います。 最近では、ボディメイクや筋トレを趣味としている人も増えているので、日常的にプロテイ…