どうも、しましまです。 前回までの記事で、瞑想前の下準備から実践するまでの方法を説明させていただきました。 瞑想やマインドフルネスをはじめてみたいけれど、わからないという方におすすめです！ まだ読んでいない方はよろしくお願います↓ futenchannel…