睡眠障害や強いストレスを感じている人に、CBDが抜群に効果てきめん！？
みなさん、CBDってご存知ですか？
最近流行ってきているものなんですが、「カンナビジオール」という大麻なんです！
「大麻って言ったら、あの逮捕されるやつでしょ！？やばいよ！！」という声が今にも聞こえてきそうですが、、、
安心してください！決して、違法なものではありませんし、あのWHOにもお墨付きをもらっている、かなり安全なものです！
私はこのCBDに、本当に本当に救われました…。
というのも、仕事のストレスから来る睡眠障害に、ここ3年くらいずっと悩まされていて、生活の質がとても下がっていたんですね。それどころか、睡眠の問題が、段々と精神に影響してきて、メンタルが相当に病んできつつあったんですね。
様々なサプリや、睡眠グッズ、睡眠法、かなりの数を試しました。短期的に、多少の効果はあったのですが、継続的にとても効果を得られたと感じたのは、このCBDでした。
今現在、睡眠に悩んでいる方がいれば、ぜひこの記事を読んで、このCBDを試して見て欲しいです！
そもそもCBDとは？
CBD（カンナビジオール）とは、大麻草の成分の一つで、麻の種子や茎から抽出されるものです。大麻取締法では、麻の葉、花、根の利用が禁止されているので、違法では全くないんですね。
「隙間を縫っただけで、危険なものには変わらないじゃないか」と思われるかもしれませんが、、、大麻において危険なのは、ハイになったり、幻覚が見えたり、依存性があったりする部分だと思います。そういった危険な効果をもたらすのは、大麻のTHC（テトラヒドロカンナビノール）と言われる成分なんですが、このCBDには同じ大麻由来でも、そういった危険や依存性が全くない、安全な成分なんですね。
CBDが安全なのは分かったけれど、どんな効果があるのか？
CBDには、様々ないい効果があるのですが、睡眠の面からいうと、リラックス効果があります。なので、不眠症などの睡眠障害に悩んでいる方には効果的なのです。
私自身このCBDを摂ることで、寝入りがよくなり中途覚醒もしなくなりました。
眠れないことって、本当にストレスなんですよね。人間、1日の3分の1ないし、4分の1は寝ている訳ですから、そこで休息できないと、日々の疲れが翌日に繰り越されることになるんですね。宝くじのキャリーオーバーならばまだいいですが、笑
日々溜まった疲労感や精神的ストレスで、常にイライラ。とても疲れているし、眠気はあるのに、寝ようとしても眠れない。じゃあ朝早く起きて、夜早い時間から寝てみよう！と思っても、眠れない。泣 そのことがさらにストレスになり、日中はゾンビのように活力なく過ごし、夜中はお目目ぱっちりに、、、笑
笑い事ではありませんが、当時は本当に辛かったです。睡眠の大切さというものを、嫌というほど痛感しましたね。
話は逸れましたが、CBDの効果というのは、睡眠に絞っただけのものではないんですね。
元来の効果というのは、人のエンドカンナビノイドシステムを補う効果なんですね。
ここからはオタクっぽくなってしまうので、簡単に説明しますが、、笑
エンドカンナビノイドシステムとは、身体調節機能のことで、食欲や痛み、免疫、神経保護などを調整してくれるものなんですね。その調整機能を、補助してくれる効果を持つのがCBDなんですね。なので、睡眠に限らず、リウマチやてんかん、神経疾患、精神病、ニキビなどの、身体の様々な炎症にも効果があると、最近の研究では言われています。
安全なのは分かった！身体にいいことも分かった！じゃあどうやって摂るの？
CBDを摂る方法はいくつかありますが、私はCBDオイルを舌下摂取する方法か、CBDリキッドと言って、蒸気摂取する方法をおすすめします！
私自身はリキッドを使用しています。イメージとしては、電子タバコにみたいに加熱して吸う感じです。この方法が、一番リラックスできて自然に入眠出来るので、重宝しています。
私はタバコを吸わないので、初めて使用したときはむせました。笑
慣れてくればなんてことはありませんが、初めての方は注意が必要かもしれません。
まとめ
CBDは身体の様々な不調を調整して、改善してくれるかもしれません。
私の場合は、睡眠改善のためにCBDを役立てています。
大麻由来ということもあって、まだまだ怖いイメージもあるかと思いますが、国内できちんと認可を得ているメーカーを選択し、用法用量をしっかり守れば、ほぼ100%安全なものです。
私はこのCBDを使って、自分でびっくりするくらい睡眠が改善して、本当に感激しました！（嘘っぽいけど事実です笑）
睡眠に悩んでいる全ての人が、少しでも楽になれるようにと、本当に切に思います。
そして、睡眠の問題が解決すれば、「じゃあもっと生活の質をあげたい！」とか「もっとこういう風に生きたいとか！」、悩みのステージを上げていけると私は思うんですよね。
ストレスの多い時代、大なり小なりはあっても、睡眠で悩んでいない方っていないと思います。今より質のいい睡眠のために、CBDの裾野が広がればいいなと思います。
次回は、CBD初心者に向けて、どういうCBDがいいのか？を、私の経験談とともにお話ししたいと思います。
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